体力消耗は中長期的に影響が出てくるから休養日を設けることは大切だよ

今件に関しては具体的な医療方面での裏付け、論文は今のところ見つからないのだけど、周辺界隈の話や経験則、過去に見聞きしたあれこれを総合するに、ああなんとなくわかる的な感があるので。40代からはとの話だけど、これは別に年齢を限ったことではない。

一番つらい季節そのものではなく、その季節が終わった後に影響が出やすいってのは、ボーダーラインまで積み上げられていたダメージが、つらい季節が終わったことでふと気が抜けて、ボーダーラインそのものが下がってしまって零れ落ちるからってのもあるんじゃないかなあ、と。夏の猛暑の時期よりも、秋めいてきた時に夏バテ的な体調不良が出てくるのは、まさにそんな感じ。

またこれは体力に限った話ではなく、精神的なストレスにもいえること。気合を入れ過ぎていると、ぷちりと張り詰めた精神の糸が切れてしまうこともある。